Mit diesem Trick ist deine verstopfte Nase SOFORT frei

Verstopfte Nase? Das sind die Ursachen!

Verstopfte Nase? Willkommen im Club! Eine verstopfte Nase kann viele Ursachen haben, und oft ist es eine Kombination aus mehreren Faktoren:

• Erkältungen
• Grippe
• Allergien (Pollen, Staub, Tierhaare und Co.)
• Trockene Luft
• Schwangerschaft (Hormonelle Veränderungen können zu einer Schwellung der Nasenschleimhäute führen)
• Medikamente, wie z.B. Blutdruckmittel
• Anatomische Besonderheiten, wie z.B. eine schiefe Nasenscheidewand oder vergrößerte Nasenpolypen
• Sinusitis: Die Nasennebenhöhlenentzündung – oft ein After-Show-Event nach einer wilden Erkältungsparty, wird oft durch eine bakterielle Infektion verursacht.

Wie lange bleibt die Nase verstopft?

Eine verstopfte Nase kann ziemlich lästig sein und wir alle wollen, dass das schnellstmöglich vorbei ist. Wie lange sich die Nase verstopft anfühlt, hängt stark von der Ursache ab.

• Erkältung: 4-10 Tage
• Allergien: Solange die Exposition gegenüber dem Allergen besteht, meistens bis 5 Wochen
• Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung): Akut bis zu 4 Wochen, chronisch über 12 Wochen
• Trockene Luft: Temporär, abhängig von der Exposition
• Anatomische Besonderheiten: chronisch

Ein Trick zum sofortigen Befreien der verstopften Nase!

Was öffnet die Nase sofort? Wir wissen die Antwort! Bereit für den Life-Hack? Hier kommt er: Akupressur! Ja, du hast richtig gehört gelesen. Bestimmte Druckpunkte an deinem Körper können helfen, die Nase zu befreien.

Aber welche Punkte drücken und massieren bei verstopfter Nase? Probiere folgendes:

Trick №1

• Nimm zwei Finger und schließe eine Seite deiner Nase mit beiden Fingern, indem du sie eindrückst.
• Dein Daumen auf der anderen Seite hakt sich direkt unter deinem Wangenknochen ein.
• Übe sanften Druck nach oben auf deinen Wangenknochen aus, während du einen tiefen Atemzug durch dein offenes Nasenloch nimmst.
• Mach das ruhig und langsam für 10 bis 15 tiefe Atemzüge.
• Wechsle auf die andere Seite und wiederhole es.

Trick №2

• Taste zuerst den Knochen oben an deiner Nase, wo er fast in deine Augenbrauen übergeht.
• Nimm den Daumen und Zeigefinger und greife den Knochen, drücke leicht zusammen.
• Nimm den Zeigefinger der anderen Hand und lege ihn direkt unter deine Nase, genau in der Mitte. Und drücke leicht.
• Eine Minute halten.

Verstopfte Nase: Was hilft und wann hilft es?

Wenn du unter einer verstopften Nase leidest, gibt es verschiedene Mittel und Wege, um Erleichterung zu finden. Es gibt auch viele Medikamente, die die Nebenhöhlen frei machen. Aber nimm nicht gleich alles auf einmal! Nicht alle Mittel sind für alle gleich wirksam.

Abschwellende Nasensprays (z.B. mit Xylometazolin)

• Wirkung: Schnelle Linderung bei verstopfter Nase durch Verengung der Blutgefäße in der Nasenschleimhaut.
• Anwendung: Maximal für 3-5 Tage, ein bis zweimal täglich in jedes Nasenloch sprühen.
• Einschränkungen: Kann bei längerem Gebrauch zu Abhängigkeit und verschlimmerter Nasenverstopfung führen. Nicht geeignet bei chronischer Nasenverstopfung ohne ärztlichen Rat.

Salzlösung-Nasensprays oder -spülungen

• Wirkung: Feuchtet die Nasenschleimhäute an, gut für tägliche Nasenhygiene und bei trockener Luft.
• Anwendung: Mehrmals täglich je nach Bedarf, ohne das Risiko einer Abhängigkeit.
• Einschränkungen: weniger sofortige Wirkung bei stark geschwollenen Schleimhäuten oder akuten Infektionen im Vergleich zu abschwellenden Nasensprays.

Steroidhaltige Nasensprays (z.B. mit Fluticason)

• Wirkung: Reduziert Entzündungen in den Nasenwegen; wirksam bei allergischer Rhinitis und chronischer Sinusitis.
• Anwendung: Täglich, meist über mehrere Wochen hinweg.
• Einschränkungen: Volle Wirkung oft erst nach mehreren Tagen, mögliche Nebenwirkungen wie Reizung der Nasenschleimhaut oder Nasenbluten.

Nasenduschen

• Wirkung: Reinigt und befeuchtet die Nasenhöhlen, lindert Symptome von Allergien, Erkältungen und Sinusitis.
• Anwendung: Mit Salzlösung gefüllte Kanne nutzen, um die Lösung durch ein Nasenloch ein- und durch das andere ausfließen zu lassen.
• Einschränkungen: Kann anfangs unangenehm sein; nicht bei Ohrenproblemen oder akuten Entzündungen ohne ärztlichen Rat. Risiko von Infektionen bei unsachgemäßer Anwendung.

Nasenspüler

• Wirkung: Gezielte Reinigung, hilft gegen Trockenheit und entfernt Allergene und Reizstoffe aus der Nase.
• Anwendung: Salzlösung wird in die Nase gesprüht oder eingeführt, Kopf leicht neigen für einfaches Durchfließen.
• Einschränkungen: Anwendung kann ungewohnt sein; bei Ohren- oder schweren Nasenproblemen nur nach Absprache mit einem Arzt. Erfordert regelmäßige Reinigung des Geräts.

Dampfinhalation mit oder ohne Zusätze (z.B. Kamille oder ätherische Öle)

• Wirkung: Hilft, die Nasenschleimhäute zu befeuchten und Schleim zu lösen.
• Anwendung: Ein- bis zweimal täglich für 10-15 Minuten.
• Einschränkungen: Kurzfristige Linderung, kann bei falscher Anwendung zu Verbrennungen führen.

Luftbefeuchter

• Wirkung: Unterstützt die Befeuchtung der Nasenschleimhäute; kann vor allem nachts hilfreich sein.
• Anwendung: Besonders während der Heizperiode oder in trockenen Klimazonen.
• Einschränkungen: Regelmäßige Reinigung erforderlich, um Schimmelbildung zu vermeiden.

Hausmittel gegen eine verzopfte Nase

Hier sind sechs Hausmittel, die dir helfen können, deine Nase wieder frei zu bekommen:

Warme Kompressen

Leg eine warme Kompresse aufs Gesicht. Die Wärme hilft, die Nasenschleimhäute zu entspannen und die Verstopfung zu lindern.

• Cool, weil: Einfach, beruhigend und fast überall machbar.
• Aber: Kurzfristige Wirkung, erfordert möglicherweise wiederholte Anwendung.

Inhalation mit Dampf

Beug dich über eine Schüssel mit heißem Wasser, und atme den Dampf ein. Das ist wirklich eine Mini-Sauna für deine Nase. Dies befeuchtet und öffnet die Nasenwege.

• Cool, weil: Total natürlich und hilft, den Schleim zu lösen..
• Aber: Verbrennungsrisiko bei zu heißem Wasser; Effekt ist manchmal nur von kurzer Dauer.

Salzlösung selber machen

Eine selbstgemachte Salzlösung kann als Nasenspülung verwendet werden, um die Nasenwege zu befeuchten und zu reinigen.

• Cool, weil: Spart Geld und du weißt genau, was drin ist.
• Aber: Falsches Mischverhältnis kann die Nasenschleimhäute reizen.

Ingwertee

Ingwer wirkt entzündungshemmend und kann beim Einatmen des Dampfes helfen, die verstopfte Nase zu lindern.

• Cool, weil: Natürlich und stärkt zusätzlich das Immunsystem.
• Aber: Der scharfe Geschmack sagt nicht jedem zu.

Zwiebelsäckchen

Ein Säckchen mit frischen Zwiebeln in der Nähe des Schlafplatzes kann helfen, die Nase über Nacht freizumachen.

• Cool, weil: Super einfach und irgendwie oldschool, nutzt die ätherischen Öle der Zwiebel.
• Nachteile: Der Geruch… na ja, du weißt schon.

Pfefferminztee

Der Dampf eines heißen Pfefferminztees kann helfen, verstopfte Nasenwege zu öffnen.

• Cool, weil: Erfrischend und kann auch bei Halsschmerzen helfen.
• Aber: Kann bei manchen Personen Sodbrennen verursachen.

Heiße Duschen

Der Dampf einer heißen Dusche befeuchtet die Nasenschleimhäute und hilft, Verstopfungen zu lösen.

• Cool, weil: Entspannt den ganzen Körper und macht nebenbei die Nase frei.
• Aber: Nicht immer die schnellste Lösung, besonders unterwegs.

Was hilft bei einer verstopften Nase in der Nacht?

Neben einer erhöhten Kopfposition kann ein Luftbefeuchter das Atmen erleichtern, indem er die Luftfeuchtigkeit erhöht und die Nasenschleimhaut vor dem Austrocknen schützt. Ein weiterer Geheimtipp: Ein Zwiebelsäckchen neben dem Bett – Zwiebeln haben eine antibakterielle Wirkung und können die Nasenatmung verbessern.

Verstopfte Nase – wann zum Arzt?

Wenn du trotz Hausmitteln und rezeptfreien Arzneimitteln keine Besserung deiner verstopften Nase feststellst, ist es vielleicht an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Hier sind einige Symptome und Situationen, bei denen ein Arztbesuch ratsam ist:

• Die Nase bleibt länger als 10 Tage verstopft, ohne erkennbare Besserung.
• Starke Schmerzen im Gesichtsbereich, speziell um die Nase, Augen oder Stirn
• Ein hohes Fieber tritt auf und bleibt bestehen
• Grüner oder gelber Schleim kann ein Zeichen einer bakteriellen Infektion sein
• Blutiger Ausfluss oder Nasenbluten
• Schwierigkeiten beim Atmen